メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群
厚生労働省のレポートで、４０歳から７４歳の男性では２人に１人、
女性では５人に１人が、生活習慣病と深い因果関係のある「メタボリックシンドローム」の該当者か予備軍という結果が出ました。
メタボリックシンドロームとは、体内に蓄積された余分な中性脂肪（内臓脂肪）が原因となって、
高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を起こしやすくなる状態のことです。
そして、その状態を放置すると、心筋梗塞や脳梗塞などが発症する可能性が高くなります。
メタボリックシンドロームの判定基準は、
★Wサイズ 男性‥85cm以上 女性‥90cm以上
★血圧 最高130mmHg以上 最低85mmHg以上
★空腹時血糖値 110mg/dl以上
★中性脂肪・コレステロール値 中性脂肪 150mg/dl以上
★HDLコレステロール値 40mg/dl未満
上記項目のうち、いずれか２項目以上該当する方は、メタボリックシンドロームの疑いが強いです。
メタボリックシンドロームを予防し改善するには、「ダイエット」が大切です。
余分な内臓脂肪を解消することが健康につながります。
ダイエットは、単に美容や見かけのためだけでなく、私たちの健康維持に深く関係しています。
